En dag fyllt med hærlige treningsøkter ved Team Spreg, godt felleskap, artige påfunn, godt påfyll og ny motivasjon. 

Se programmet; 

Kl 08.50: oppmøte og velkommen 

Kl  09.00-0945: Tabata/HIIT v Astrid Sport-1 

Kl 09.45-10.30: Core-styrke v Irene Sport-1 

Eller trappetrening  v/ Erlend i Torjusheigata 

Kl 10.30- 1120: Litt mat og drikke på Sport-1 

Kl 11.30-1300: CrossFit inspirert rebus-løype med ulike utfordringer basert på ulike former for problemløsning. Starter fra Sport-1

Kl 13.30: Lunsj Smoi (ikke inkludert)

Gi beskjed om du ønsker å bli med! Vi tar bestillingsliste av maten på morningen slik at maten er klar når vi er skrubbsultne kl 1330.